ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ КАК ДАЛЬНОЗОРКИЙ МАГНАТ, КОТОРОМУ ПРИХОДИТСЯ ПРИСТАЛЬНО СМОТРЕТЬ НА ВСЕ ВОКРУГ?
­
ИЛИ, МОЖЕТ БЫТЬ, ВЫ ПРОСТО ХОТИТЕ СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ ДО ПРЕКЛОННЫХ ЛЕТ?
­
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, МЫ ГОТОВЫ ПОМОЧЬ ВАМ С НАШИМИ ГЛАЗНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ!
­
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ И ИЗБЕЖАТЬ ПОТРЕБНОСТИ В ТЩАТЕЛЬНОМ ИЗУЧЕНИИ ЛИЦ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА В КОМНАТЕ.
НУ, ГОТОВЫ?
­
ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
­
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте больше о глазных упражнениях для предотвращения дальнозоркости и других зрения проблем. Узнайте, какие упражнения могут помочь вам улучшить зрение и предотвратить дальнозоркость.
­
Глаза упражнения от дальнозоркости

Дальнозоркость – это одно из наиболее распространенных заболеваний глаз, которое проявляется в возрасте от 40 лет и старше. Она вызывает затруднения в чтении, работе на компьютере, наблюдении за деталями и проявляется в том, что ближние предметы кажутся размытыми или нечеткими.

Единственный способ лечения дальнозоркости – это использование очков или линз. Однако, существует ряд упражнений, которые могут помочь укрепить глазные мышцы и улучшить зрение без использования специальных приспособлений.

Упражнение 1. Массаж глазных яблок

Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах.

1. Сядьте на стул и закройте глаза.
2. Положите кончики пальцев на верхнюю часть скул, под глазами.
3. Сделайте круговые движения с пальцами, массируя глазные яблоки.
4. Повторите упражнение 10 раз, затем отдохните.

Упражнение 2. Вращение глаз

Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить гибкость глазных яблок.

1. Сядьте на стул и закройте глаза.
2. Поверните глаза вправо, затем влево.
3. Посмотрите вверх, затем вниз.
4. Повторите упражнение 10 раз в каждом направлении, затем отдохните.

Упражнение 3. Поднимание глаз

Это упражнение укрепляет мышцы верхнего века и помогает улучшить зрение.

1. Сядьте на стул и закройте глаза.
2. Поместите указательные пальцы на лоб, над бровями.
3. Поднимите брови и придерживайте их в этом положении на 5 секунд.
4. Опустите брови и отдохните на 5 секунд.
5. Повторите упражнение 10 раз, затем отдохните.

Упражнение 4. Широкое переключение

Это упражнение укрепляет глазные мышцы и помогает улучшить зрение.

1. Сядьте на стул и закройте глаза.
2. Быстро переключайте взгляд с близких предметов на дальние и обратно.
3. Повторите упражнение 10 раз, затем отдохните.

Упражнение 5. Ладонный глаз

Это упражнение улучшает кровообращение в глазах и помогает укрепить глазные мышцы.

1. Сядьте на стул и закройте глаза.
2. Положите ладони на глаза и придерживайте их в этом положении на 5-10 минут.
3. Отдохните, повторите упражнение 2-3 раза.

Заключение

Упражнения для глаз – это отличный способ укрепить глазные мышцы и улучшить зрение, особенно если у вас есть дальнозоркость. Они могут быть выполнены в любом месте и не требуют специальных приспособлений. Всего несколько минут в день – и вы можете заметить значительные улучшения в своем зрении.
https://w-whc.com/groups/при-астигматизме-можно-водить-авто/info/
https://b4pn.com/groups/капли-для-глаз-при-близорукости-на-ноч
https://spacedata.com.br/groups/лазерная-терапия-зрение/info/